Modern Lifestyle

Modern Lifestyle

Beauty , Health & Fashion

Fräscha, nyttiga smoothies

Sugen på något gott eller i behov av ett snabbt och lätt mellanmål. Här kommer lite inspiration till dina snabba, enkla smoothies.

Jordgubbssmoothie

6 jordgubbar

1 näve baby spenat ( favoritingrediens som inte ger någon smak, men massor av järn och vitaminer)

1 banan

1 dl naturell yoghurt ( med eller utan laktos )

1/2 apelsin

 

Smoothie med jordgubb

Blåbärssmoothie

3 msk blåbär

1 msk chiafrön

1 msk linfrön

1 näve spenat

1/2 banan

1/2 dl naturell yoghurt ( med eller utan laktos)

1/2 dl mjölk ( med eller utan laktos)

Smoothie

Mättande hallonsmoothie

2 decilliter frysta hallon

2 frysta mangohalvor

1 matsked chiafrön

1matsked linfrön

2 matskedar havregryn

2-3 deciliter osötad mandelmjölk

Toppa med hallon.

Hallonsmoothie med mango

Melonsmoothie

Ett par skivor Vattenmelon

5 jordgubbar

1 apelsin

1/2 dl Naturell Yoghurt ( med eller utan laktos)

1/2 dl mjölk ( med eller utan laktos)

smoothies

Självklart kan man byta ut mjölkprodukterna mot andra produkter om man önskar.